Главная » Здоровье ребенка, Питание » Что приготовить на ужин ребенку?

Что приготовить на ужин ребенку?

что приготовить на ужин ребенку

что приготовить на ужин ребенку

При составлении детского меню ужину необходимо уделять особое внимание. Это мама, если сидит на диете, может обойтись без ужина, ребенку вечерний прием пищи необходим, для того чтобы восстановить запас калорий, затраченных в дневное время. И все же, при приготовлении вечерней трапезы не стоит останавливать выбор на слишком сытных, калорийных продуктах.

Дети в течение дня проявляют большую активность, поэтому вполне могут сильно проголодаться. Конечно, маме приятно, что ребенок хорошо кушает, и они стараются дать малышу во время ужина порцию побольше, но, нужно учитывать, что слишком тяжелая пища для вечернего времени не подходит. Если дети переедают, у них нарушается сон, а утром нет должного аппетита.

Мамам, которые не знают, что приготовить на ужинребенку, следует прислушаться к мнению специалистов. Они рекомендуют во время ужина давать детям овощные блюда тушеные или приготовленные на пару, но, их любят далеко не все дети. В таком случае мамы могут проявить фантазию и оформить еду привлекательно для малыша, использовать специальную детскую посуду с картинками из мультфильмов и сказок. Сейчас в магазинах можно приобрести специальные формы для приготовления детских блюд в духовке, такое оригинальное оформление обязательно понравится малышу.

ужин для малыша

ужин для малыша

Если от овощей ребенок отказывается, можно сварить ему молочную кашу, добавить в нее ягоды, кусочки фруктов. Хорошо подойдут в качестве ужина пудинги, запеканки, овощные и фруктовые салаты, биточки, изготовленные из крупы. Много жидкости давать не нужно, достаточно небольшой чашечки компота или чая.

Поскольку ужинают дети обычно около семи часов вечера, до сна ребенок может почувствовать голод. В таком случае можно дать ему кефир, йогурт или молоко. Нельзя давать малышу вредные перекусы: чипсы, сухарики, шоколад.
Меню ребенка нужно постоянно разнообразить, включать в него новые, незнакомые ему блюда.

А что Вы думаете?