Главная » Питание » Что приготовить ребенку на обед?

Что приготовить ребенку на обед?

что приготовить ребенку на обедНакормить ребенка хочется сытно, вкусно и полезно. Главным приемом пищи в детском рационе является обед. Ему мамы и стараются уделить особое внимание. Не всегда есть возможность готовить детское питание отдельно. Но придерживаться требований, которые предъявляются к меню ребенка в определенном возрасте, нужно обязательно.

Малышам в возрасте до трех лет желательно пищу готовить отдельно. Но если у мамы совсем нет времени, можно облегчить взрослое меню. К примеру, одновременно с варкой первого блюда для всей семьи, отдельно можно сварить бульон из овощей. Если им разбавить мясной, рыбный суп, получится блюдо, с которым легко справится детский пищеварительный тракт. Для семьи можно приготовить жареное мясо или котлеты. Ребенку такие продукты давать не стоит. Для него нужно открыть баночку детских мясных консервов или отварить детские сосиски. Если в семье приходится использовать готовые обеды, доставка которых производится сейчас в городах, ребенку нужно заказывать блюда с учетом его возраста.
обед

Традиционную четверку блюд: салат, первое, второе, десерт осилит не каждый ребенок, особенно если не соблюдаются объемы порции. Поэтому строго придерживаться такого меню необязательно. К тому же чередование этой густой и жидкой пищи может негативно восприниматься пищеварительной системой. Поэтому если ребенок с удовольствием кушает супы, можно не давать второе блюдо. Только первое в этом случае должно быть густым. Салаты из овощей желательно включать в обеденное меню. Но нужно понимать, что они не заправляются майонезом. Для этого используется кефир, подсолнечное масло, йогурт. Нормой для детей являются две столовых ложки такого блюда.

Пища должна быть разнообразной. Мясные блюда чаще 4-х раз в неделю в обед включать не нужно. Один раз можно приготовить рыбу, а два дня и вовсе могут быть только овощными. Ребенку, который ходит в садик, такие разгрузочные легкие дни можно устроить в выходные, так как мясные блюда в детских учреждениях дают каждый день.

А что Вы думаете?