Главная » Болезни, Здоровье ребенка » Детский сон

Детский сон

Детский сон

Детский сон

Воспаленные глазки, плохое настроение, капризы — вот некоторые последствия плохого детского сна. С такой ситуацией сталкивается каждая третья семья и следует принять максимум быстрых мер, чтобы избежать усугубления плохого сна и превращения уже в болезнь.

Такие проблемы с детским сном чаще всего возникают в силу того, что он очень чуткий и будет достаточно легкого шума, чтобы малыш проснулся. Иногда в таком плохом сне виноваты сами родители, бабушки, тетушки и прочая любвеобильная братия. Мы понимаем, что рождение ребенка — это всегда счастье, и ваш малыш самый умный, самый красивый, самый находчивый и самый…

А чтобы рассказать об этом всем, при этом должен присутствовать малыш собственной персоной — вы идете в спальню и поднимаете своего самого… Вот таким отношением к ребенку вы сильно нарушаете его детский сон, дезориентируете полностью все функции организма, нарушаете природную настройку биологический часов. Как следствие — подавленное состояние, повышенная утомляемость, капризы и слезы. И чем чаще вы практикуете такой способ общения с малышом, тем больше усугубите негативные последствия детского сна.

Как улучшить детский сон?

Начните с исправления интерьера комнаты. Малыш должен находиться в светлой, без резких цветовых перепадов в дизайне, попытайтесь как можно меньше захламлять комнату различными деталями декора, которые хорошо притягивают пыль — гардины, тяжелые шторы, ковер с толстым и густым ворсом. Не следует накрывать кровать ребенка балахоном, как это стало модно в последнее время. Таким образом вы ограничиваете доступ свежего воздуха и малышу могут сниться плохие сны.

Детский сон

Детский сон

Крепкий детский сон требует свободного дыхания чистым воздухом, поэтому оставляйте немного приоткрытой форточку в холодное время года и настежь открывайте на ночь окна летом. Кстати, пока малыш спит, Вы можете почитать гороскоп на сегодня Стрелец. Такие гороскопы дают максимально точные прогнозы на ближайшее будущее, поэтому Вы всегда будете знать, к какому событию в своей жизни подготовиться.

Бабули любят напичкать любимое чадо на ночь глядя вкусностями, совершенно не думая о детском сне. Ведь процесс пищеварения во время сна не прекращается и малыш будет беспокойно ворочаться, хныкать во сне. Утром — опять вредничает и капризничает. Предложите ребенку перед сном стакан йогурта с живыми бактериями — желудок не перегрузится, а польза организму огромная.

Занимайтесь с ребенком спортом, зарядкой, ведите активный образ жизни, совершайте долгие прогулки в парке или лесу, купайтесь, катайтесь на велосипеде — это тоже не мало важно для крепкого детского сна.

А что Вы думаете?