Главная » Здоровье ребенка » Методы профилактики детского плоскостопия

Методы профилактики детского плоскостопия

1Успех при профилактике плоскостопия гарантирует комплексный подход к реализации этой задачи. Важно находить время на выполнение физических упражнений, учитывать природно-оздоровительные и гигиенические факторы.

Обувь ребенку нужно подбирать так, чтобы ее размер и форма позволяли стопе находиться в правильном положении. При совершении различных движений необходима амортизация, поэтому для выполнения физических упражнений следует выбирать обувь с эластичной подошвой.

Надо уделять достаточно внимания формированию навыка ходьбы у детей дошкольного возраста. Самый эффективный способ научить ребенка правильно ходить – показать на себе и правильно все объяснить понятными словами. При ходьбе ребенок должен с пятки перекатываться на стопу, а не сразу становиться на всю стопу. Для детей, у которых имеются какие-либо проблемы с ходьбой, предусмотрена ЛФК.

Чтобы стопа малыша правильно формировалась, специалисты рекомендуют пользоваться массажным ковриком. Качественные варианты таких изделий представлены в салоне ортопедических товаров «Остров здоровья» – http://ostrov-z.com.ua/. Просмотреть каталог товаров и выбрать подходящие варианты Вы сможете по ссылке http://ostrov-z.com.ua/c/20/massazhnyj-kovrik.

Немалую пользу приносит закаливание стоп. В результате его проведения мышцы, суставы и связки становятся более крепкими. Благодаря закаливанию производится стимуляция активных зон и точек. Полезно ходить босиком. Идеальной поверхностью является опавшая хвоя, песок и скошенная трава. После такой ходьбы надо хорошо вымыть ноги и выполнить массаж длительностью 2-3 минуты. При этом вода должна иметь комнатную температуру. Если планируется осуществлять закаливание водой, стоит начать с обливаний и обтираний. Ее начальная температура должна составлять 33 °С, раз в два-три дня допустимо снижение температуры на один градус.2 После обтирания стопы приступают к ее растиранию сухим мягким полотенцем, процедуру проводят до незначительного покраснения кожи. Позже можно перейти на контрастные ванны для ног. Подбирайте правильную методику закаливания, ребенок должен хорошо реагировать на ее применение.

Большая нагрузка на ноги и ношение неудобной обуви приводят к отсутствию изгибов на стопе или нарушению процесса их формирования. Проведение профилактики позволяет исключить эти проблемы и уберечь малыша от плоскостопия, которое в дальнейшем может привести даже к нарушению осанки.

А что Вы думаете?