Главная » Здоровье ребенка, Питание » Можно ли чай детям?

Можно ли чай детям?

можно ли детям чайПодбирая для ребенка полезный и безопасный рацион, заботливая мама обращает внимание не только на первые и вторые блюда. Заслуживают его и напитки, способные отлично дополнить меню. У некоторых родителей возникают сомнения по поводу целесообразности включения в детский рацион чая, необходимости ограничивать его количество.

Главные опасения мам обычно связаны с наличием в напитке танина и кофеина, которые оказывают воздействие на нервную систему. Действительно эти элементы способны влиять на работу сердца, ускоряя ритм, имеют возбуждающий, бодрящий эффект. Но это касается лишь крепкого чая. Если для ребенка приготовить слабозаваренный напиток, воздействия будут минимальными, не причинят вреда. Чай содержит несколько компонентов, полезных для детей. В частности, в нем есть фтор, который нужен для укрепления эмали зубов. Причем в зеленом чае этого элемента намного больше.

Медики рекомендуют включать напиток в рацион детей, у которых из-за переедания появился лишний вес. Корейский красный женьшеневый чай, другие сорта содержат витамины и метионин. Они способны нормализовать процессы липидного обмена, сжигать жиры. Грудничкам можно давать специальный гранулированный чай, способный улучшать пищеварение, предотвращать колики. Можно давать такие напитки и подросшим детям при проблемах с работой желудочно-кишечного тракта.
чай для ребенка

Несмотря на все полезные свойства напитка, соблюдать меру, все же, необходимо. Максимальное количество чая для ребенка – 3 чашки в день. Большее количество создаст дополнительную нагрузку на сосуды, нервную систему, почки, сердце. Кроме того в большинстве случаев дети добавляют в напиток сахар. Это лишние углеводы и повышение риска появления кариеса. Чай для ребенка нужно делать некрепкий, после него нужно приучить полоскать рот, чтобы восстановить во рту кислотно-щелочной баланс.

 

А что Вы думаете?