Главная » Здоровье ребенка, Питание » Питание ребенка до двух лет

Питание ребенка до двух лет

Питание ребенка до двух лет

Питание ребенка до двух лет

Ребенок растет, а значит и меняется питание ребенка до двух лет. При кормлении мама должна знать, что завтрак у малыша в этом возрасте составляет 25% от всей суточной нормы, обед же 30-35%, а ужин не более 25%.

Особенности питания ребенка до двух лет:

Ребёнок в этом возрасте должен получать 1400-1500 ккал в сутки. В возрасте от одного до двух лет должен быть выработан четкий график приема пищи, что является залогом хорошего аппетита ребенка. В противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Если ребенок, ослабленный или недошенный, то целесообразно ввести пятое кормление. До 13.00 старайтесь давать малышу мясные блюда, используя для приготовления различные рецепты, с 14.00 до 16.00 растительную пищу, а в конце дня каши и фрукты. Разрывы между приемами пищи должны составлять 3-4 часа. Не забываем и о питье. В этом возрасте малыш должен получать не меньше 100мл жидкости на 10 кг веса. В этом возрасте малыш должен научиться кушать сам. Понимать и различать чашку от ложки, осознавать для чего они ему нужны. Научите ребенка жевать и прожевывать пищу.

Уделяйте внимание настроению ребенка во время приема пищи. Если он не хочет кушать, то не стоит в этом случае заставлять ребенка. Если он захотел пить, то дайте ему попить. Чтобы повысить аппетит ребенка устройте небольшую прогулку на свежем воздухе.

Питание ребенка до двух лет

Питание ребенка

Безусловно, чтобы ребенок рос здоровым необходимо, чтобы его питание было разнообразным и полезным. В таком случае можете включать в завтрак своего ребенка рисовый пудинг, кашу с фруктами, молочный суп. В качестве напитка может быть чай или молоко. Обед начинайте с салата моркови или яблок, свекольной икры, первым блюдом может быть уха, рассольник или щи, в качестве второго блюда картофельная запеканка с мясом или зразы, в качестве напитка сок или компот. На ужин молочная каша или творожная запеканка, бутерброд с маслом, в качестве напитка чай с молоком. Это лишь примерное меню, которое мама может взять на заметку.

И помните, организм малыша в этом возрасте еще очень слаб, поэтому требования к качеству продуктов, приготовлению самих блюд стоит уделить большое внимание. И не забывайте тщательно промывать продукты! Следуя вот этим несложным правилам, вы обезопасите жизнь малыша и поможете ему вырастить здоровым.

А что Вы думаете?