Главная » Детки, Малыши 1-5 лет » Питание ребенка после года — что нужно знать?

Питание ребенка после года — что нужно знать?

1В год малыш уже не грудничок, он все активнее изучает новую пищевую среду. К этому возрасту у малыша произошли изменения в системе пищеварения. У него появились зубы к году их должно быть примерно 6-10 штук возросла активность пищеварительных ферментов, и он может переваривать более сложные продукты питания.

У ребенка к этому возрасту должны уже сформироваться некоторые вкусовые пристрастия и дальнейшее расширение рациона можно осуществлять, увеличив питательность и ввода новой пищи.

Ребенка кормят по 5 раз в день. Если малыш отказывается от вечернего кормления, то можно его отменить и кормить ребенка 4 раза в день. Важно четко следовать установленному графику тогда пищеварительная система малыша будет хорошо работать. По возможности не позволять ребенку перекусов это может нарушить аппетит и пищеварение.

В этом возрасте ребенку можно кефир и йогурт, лучше давать специальные детские с короткими сроками хранения. Если продукт можно хранить в течение месяца он не содержит живых кислых культур и никакой пользы детскому организму он не принесет. Цельное молоко ребенку вводят после 2 лет. А до этого возраста ребенка стоит оставить на грудном вскармливании или давать молочные детские смеси. Купить лучше так называемую последующую смесь, предназначенную деткам после 6 месяцев.

Ребёнку нужно давать творог сыр. Творог давать по 70гр в день. Или через день по 140гр.Рекомендуемая масса сливочного масла 12 г в сутки добавлять к кашам или мазать на хлеб.

лучшие детские каши: овсяная и гречневая, они особенно полезны для пищеварения. Каша должна быть однородной массы или растворимая. Хлеб давать лучше белый он легче усваивается. Несколько раз в неделю не чаще можно давать макароны.

Мясо дают каждый день по 100г готовят на пару это могут быть котлеты тефтели мясные суфле и пудинги. Использовать различные сорта мяса и птицы, а также субпродукты. Пару раз в неделю мясо можно заменить на 40 г рыбы, это могут быть котлеты или филе, приготовленные на пару.

Яйца имеют массу полезных веществ и витаминов потому они обязательны в детском меню куриные можно давать не больше 3 раз в неделю перепелиные примерно 6 раз. Из яиц готовят омлеты и варят вкрутую. Сырые яйца и всмятку детям давать нельзя они плохо перевариваются, а также не стоит забывать о том, что они передают различные инфекции.2

Овощи можно варить и тушить. В 1 год давать в виде пюре к 1.5 годам подавать мелко порезанными кусочками. В год ребёнку можно свеклу зеленый горошек фасоль помидоры. Из фруктов ребенку можно в этом возрасте клубнику черешню персики абрикосы. Плотные фрукты измельчать, мягкие давать дольками. В качестве питья предлагать воду компоты соки чай. Вместо сахара использовать фруктозу.

Каждый новый продукт давать обдуманно, наблюдать за реакцией ребенка чтобы не было аллергических реакций и расстройства пищеварения.

А что Вы думаете?