Главная » Здоровье ребенка » Польза йоги для детей

Польза йоги для детей

польза йоги для детейФизическое развитие ребенка является главным условием для сохранения, укрепления здоровья. Необязательно выбирать для своего чада сложные, травматичные вида спорта. Безопасным, но не менее эффективным и полезным видом фитнеса является йога. Не напрасно эта восточная древняя практика имеет так много поклонников во всем мире. Специальные детские комплексы способны обеспечить ребенку все необходимые условия для развития, укрепления мышц, суставов.

Элементы азарта, стремление к победе, присущие всем видам спорта, подходят не всем детям. В йоге нет необходимости соревноваться, поэтому дети охотно выполняют асаны, занимаясь собственным совершенствованием. Комплексы, предназначенные для детей, имеют игровую форму, поэтому их легко осваивают даже малыши.

Занимаясь йогой с раннего возраста, ребенок сохраняет гибкость суставов, позвоночника, свойственную этому возрасту. Это дает возможность избежать ортопедических нарушений, которые сейчас все чаще диагностируются у детей. Асаны йоги, несмотря на кажущуюся простоту, дают возможность интенсивно прорабатывать все части тела, формируют правильную осанку, укрепляют мышцы. Во время занятий тренируется вестибулярный аппарат, нормализуется циркуляция крови. Грамотно разработанная последовательность упражнений в комплексе исключает повышенную нагрузку, не вызывает усталости.
детская йога

В выполнении асан йоги предусматривается определенный ритм вдохов и выдохов. Это дополнительная возможность развивать дыхательную систему, качественно насыщать кислородом каждую клетку. Поэтому занятия стимулируют и активность головного мозга. Важным аспектом йоги является медитация, позволяющая обеспечить идеальную работу нервной системы. Ребенок, который занимается йогой, умеет владеть эмоциями, концентрировать внимание.

Замечательно, если родители занимаются вместе с детьми. Пример мамы и папы становится дополнительным стимулом к занятиям. Для того чтобы совершенствовать навыки, привить любовь к этой полезной практике, можно купить йога тур, пройти обучение на ее родине.

 

А что Вы думаете?