Главная » Здоровье ребенка, Питание » Польза молока для детей

Польза молока для детей

МолокоРоль молока в полноценном развитии ребенка тяжело переоценить. Оно имеет ряд существенных достоинств, потому обязательно должно присутствовать в рационе малыша. От самого маленького возраста вплоть до младшего подросткового, ведь в молоке, а также в молочнокислых продуктах присутствуют практически незаменимые витамины и микроэлементы.

Что такого есть в молоке? Достоинств у цельного коровьего и козьего молока много. Так, среди важных микроэлементов: витамины: А, В2 (или рыбофлабин), В6, В12, С и минералы (фосфор, кальций, натрий). В целом, молоко от ТМ Молокия содержит более сотни важных для детского развития веществ, оно снабжает организм жирорастворимыми кислотами более чем на 20%. В коровьем молоке (в среднем) белка – 3,3%, жира – 3,7%, молочного сахара (или лактозы) – 4,7%, воды – 87,6%. Именно молочные белки усваиваются организмом почти полностью – на 90%.

Самые полезные порции. С 8 месяцев можно добавлять несколько ложек цельного молока (50 мл.) в детскую кашу или пюре, а начиная с одного года количество молочных продуктов (творог, кефир) в детском рационе должно составлять 400 мл. Один стакан молочного коктейля восполняет дневную норму кальция в детском организме на 85%. С 1 года до 3 оптимальная порция молочных угощений для детей – 600 мл., а с трех лет уже можно добавлять в рацион кисломолочные продукты и еду с молочными добавками.Польза молока

Какие могут быть «но»? Диетологи советуют начинать активное знакомство с этим продуктом животного происхождения как минимум с двух лет. На самых ранних, дабы не сказать начальных этапах развития, обильное употребление молока не рекомендовано (так как оно содержит в 3 раза больше белков и минеральных веществ, которые увеличивают нагрузку на еще полностью не сформированные почки и ЖКХ). На протяжении первых 5-6 месяцев жизни, если молоко, то только материнское, о котором сам И. П. Павлов однажды отозвался: «Пища, приготовленная самой природой».

А что Вы думаете?