Главная » Беременность, Здоровье » Прибавка веса во время беременности

Прибавка веса во время беременности

Прибавка веса во время беременности

Прибавка веса во время беременности

Во время беременности, к сожалению или к счастью, прибавка в весе неизбежна. Набранные килограммы вовсе не означают, что беременная «ест за двоих», а также не являются прямым направлением к диетам и разгрузочным дням.

Для начала выясним, почему беременная поправляется, и откуда берутся новые килограммы.

В среднем вес новорожденного малыша около 3300 граммов, плаценты, которая отвечает за питание ребенка, примерно 600 граммов. Добавьте к этому еще объем вашей крови, который увеличивается в этот период, и по весу составляет примерно 1200 граммов. Прибавляет к вашему весу свою массу и увеличившаяся матка, и ваша грудь. Их суммарный вес составляет около 1300 граммов. Кроме того, ворганизме беременной жидкости скапливается больше жидкости, к тому же кроха в утробе располагается также в амниотической жидкости. Обе они, в свою очередь, добавляют к весу будущей мамы примерно 2600 граммов.

Для будущего обеспечения в период лактации вас необходимыми питательными веществами организм уже в период беременности запасается жирами и добавляет к весу еще около 2,5 килограммов.В результате несложных математических расчетов в сумме получается прибавка примерно в 11 килограммов. Конечно, этот показатель является усредненным, ведь у каждой женщины еще до наступления беременности своя масса тела. А значит, и прибавка в весе у каждой женщины будет индивидуальна.

Для еще одного способа вычисления прибавки веса во время беременности необходимо для начала вычислить индекс массы тела (ИМТ). Для этого необходимо быть в курсе роста и веса женщина до наступления беременности. Чтобы вычислить ИМТ, рост возводим в квадрат. Следующим действием необходимо вес до беременности поделить на полученное ранее число. В результате получаем ИМТ. Если этот показатель ниже 18,5, значит, ваш вес меньше вашей нормы. Если показатель равен от 18,5 до 25, значит, ваш вес идеален, избыточный вес у тех, у кого ИМТ от 25 до 30. Если в результате вычислений у вас получилось число от 30 до 40, у вас ожирение, ну а показатель больше 40 говорит о серьезном ожирении.

Прибавка веса Таблица

Прибавка веса Таблица

Американские ученые пришли к выводу о том, что если ваш ИМТ до беременности был меньше 19,8, то в течение 9 месяцев вашей нормальной прибавкой в весе будет 12,5 – 18 килограммов. Если показатель ИМТ был в районе 19,8 – 26, то за время беременности вы прибавите примерно 11,5 – 16 килограммов, ну а если ИМТ до зачатия был выше 26, то за время беременности нормой набора будет всего 7 – 11,5 килограммов.

Как бы там ни было, четко следуйте рекомендациям врача и не бросайтесь в крайности. Не следует налегать на сладости и выпечку, однако и неделями сидеть на диетах во время беременности также не стоит.

Кстати, выявить любые проблемы с внутренними органами поможет компьютерная томография, провести которую можно в специальном медицинском центре. Профессиональная компьютерная томография головного мозга, шеи, позвоночника и суставов поможет во время диагностировать различные заболевания.

А что Вы думаете?