Главная » Груднички, Детки, Малыши 1-5 лет » Сколько должен спать ребёнок?

Сколько должен спать ребёнок?

Сколько должен спать ребёнок?

Сколько должен спать ребёнок?

Вопрос о том, сколько должен спать ребёнок – один из самых насущных для молодых родителей. Одни дети спят мало, другие много. Тем не менее, существует определённая закономерность: чем меньше ребёнок, тем больше он спит.

Сколько же должен спать ребёнок?

Новорождённый малыш спит большую часть суток. Он проводит во сне около 20 часов. Остальное время уходит на кормление, переодевание, гигиенические процедуры и воздушные ванны. После 15 минут бодрствования, малыш засыпает на 2-3 часа.

Подрастая, малыш спит меньше, а время бодрствования увеличивается. Ребёнок от 1 до 3 месяцев уже начинает интересоваться тем, что происходит вокруг него. Он изучает лица, смотрит на погремушки, наблюдает за движущимися предметами. Но сон по-прежнему занимает большую часть времени, так как ребёнок быстро устаёт. В 1-3 месяца малыш спит в среднем 18 часов.

Ребёнок от 3 до 6 месяцев уже достаточно активен. Он держит игрушки, перекладывает их из руки в руку, поворачивается на животик и обратно, пытается ползти и даже сидеть. В этот время многие мамы начинают вводить прикорм. На все эти новые для малыша занятия уходит много энергии, а значит, спит ребёнок по-прежнему много. Хотя по сравнению с предыдущим периодом, время бодрствования значительно увеличивается. Общее время сна сокращается до 15-16 часов.

Сколько должен спать ребёнок?

Сон ребенка

В 6-9 месяцев малыш спит 14-15 часов в сутки. При этом ночной сон составляет примерно 10 часов. Днём дети этого возраста продолжают спать 3 раза по 1,5 часа.

Ближе к году ребёнок переходит на двухразовый дневной сон. Приёмы пищи и сон уже не так связаны между собой как раньше. Однако надо помнить о том, что кормить ребёнка нужно тогда, когда он ещё не сильно устал. Теперь режим дня должен строиться по принципу: бодрствование – кормление – бодрствование – сон. Тогда ребёнок сможет питаться полноценно. Если покормить малыша непосредственно перед сном, желание спать может пересилить желание есть. А голодный малыш быстро проснётся.

Для хорошего сна ребёнка в комнате должно быть прохладно и свежо. Можно оставлять форточку или балкон открытыми. Днём предпочтительнее сон на улице. Ночью, приучите малыша спать без света, чтобы он не спутал день с ночью. Старайтесь класть малыша спать в одно и то же время. Ребёнок быстро привыкнет к режиму и будет легко засыпать без чьей-либо помощи.

1 комментарий к " Сколько должен спать ребёнок? "

  1. анна:

    У меня сыну четыре с половиной месяца и он почему-то мало спит. На ночь спать он ложится примерно в восемь часов вечера, а встаёт около семи часов утра. Плюс ко всему он просыпается два раза ночью покушать. А днём он всегда по-разному спит. Но если вывести его на улицу, то часа на три можно спокойно заниматься домашними делами.

А что Вы думаете?