Главная » Здоровье ребенка, Питание » Витамины для детей

Витамины для детей

Витамины для детей

Витамины для детей

Мы четко знаем, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимы витамины для детей. Они обеспечивают правильный обмен веществ, благодаря которому и происходит процесс, называемый физическим существованием.

Не нужно быть великим химиком, чтоб понимать, что суть обмена веществ – это химические реакции, для осуществления которых необходим определенный набор элементов. Одним из существенных составляющих этого набора являются витамины.

Польза витаминов для детей:

Необходимость их наличия в растущем организме ребенка трудно переоценить. Остается вопрос – чем же ее обеспечить? Давно доказано, что синтетические витамины для детей, продающиеся в аптеке, усваиваются организмом хуже, чем те же витамины из продуктов. С другой стороны, содержание их в доступных нам продуктах иногда настолько мало, что их добавка к рациону в виде пилюль просто необходима. К тому же усвоение некоторых витаминов требует наличия микроэлементов.

Самый сбалансированный состав веществ и витаминов для детей содержится, бесспорно, в грудном молоке. По мере роста ребенка, созревания его пищеварительной системы, появляется и способность и потребность в дополнительных источниках питания. Это время введения прикорма. Обычно с 4-6 месяцев, в рацион вводят фрукты, овощи, каши, мясо, молокосодержащие продукты. В год ребенок должен находится на общем столе, и грудное молоко играет роль уже не необходимого, а дополнительного источника витаминов.

Витамины для детей

Витамины для детей

Формируя рацион ребенка, нужно стараться, что б в него входили максимально свежие продукты, прошедшие минимум технологической обработки. Чем больше будет их перечень, тем более полноценное питание и витамины для детей будет получать ваш малыш. Включайте в меню продукты из мяса, птицы и рыбы, яйца, молочные и кисломолочные продукты, сливочное и растительное масла, хлеб, картофель, каши – лучше цельнозерновые, ну и конечно максимальное количество свежих овощей и фруктов.

Усвоение:

Проводите больше времени на свежем воздухе, так как именно кислород обеспечивает все окислительные процессы. А солнечные лучи – единственная природная профилактика рахита. И только учитывая вышесказанное, вводите синтетические витамины для детей. Помните, что витамины в чистом виде чаще всего назначаются в лечебных целях, прием же готового комплекса, как правило, носит профилактический характер.

А что Вы думаете?